Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber auch der mutigste.
Schön, dass Sie zu mir gefunden haben!

Mein Name ist Jana Herzig, ich bin Hypnosecoach und Kinder-, Jugend- und Familiencoach 

"Mit einem professionellen und einfühlsamen Ansatz begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem persönlichen Wachstum, indem ich Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtige und spannende Lösungswege aufzeige."





 Familiencoaching - 
Beziehung statt Erziehung 

Möchten Sie zu Hause mehr Harmonie erleben und Konflikte auf ein Minimum reduzieren? Aber was bedeutet das eigentlich für Sie und Ihre Familie?

Häufig sind uns unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse nicht klar. Wir lassen uns oft von den Herausforderungen des Alltags überwältigen und fokussieren uns auf das Negative. Dadurch werden uns nur die Aspekte bewusst, die wir ablehnen oder als nicht wünschenswert empfinden.

Dieser Fokus kann zu Unzufriedenheit und unerfüllten Bedürfnissen innerhalb der Familie führen. Da Kinder die emotionalen Energien ihrer Eltern aufgreifen, geraten sie unabsichtlich in den Strudel dieser Emotionen. Dies kann zu Vorwürfen, Streit, Wut, Ängsten und sogar Schwierigkeiten in der Schule führen.

Ein Blick auf die Dynamik der Beziehungen innerhalb der Familie kann helfen, positive Veränderungen herbeizuführen und eine unterstützende Umgebung zu schaffen. Im Coaching- Prozess gehen wir gemeinsam auf die Bedürfnisse der Familie ein, um so eine ausgeglichene und harmonische Atmosphäre zu schaffen.

Haben Sie den Wunsch nach Veränderung?

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 just for me-
Jetzt geht's mal nur um mich


Jeder von uns trägt eine einzigartige Bibliothek des Lebens in sich. Diese Bibliothek ist voll von Erfahrungen, Erinnerungen und Begegnungen, die uns geformt haben und zu dem Menschen gemacht haben, der wir heute sind.

Manchmal jedoch gerät eines dieser Bücher aus dem Regal. Vielleicht durch eine schwierige Situation, eine Herausforderung, die uns ins Wanken bringt, oder ein unerfülltes Bedürfnis, das uns nach Luft schnappen lässt. Und wenn ein Buch fällt, bringt es die Balance zwischen Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht.

Auf diesem einen Buch stapeln sich dann weitere. Ängste, Zweifel, innere Unruhe - sie alle bilden die Kapitel dieses unausgeglichenen Buches. Und wie bei einem Dominoeffekt breiten sie sich aus, beeinträchtigen unser Denken, unser Fühlen und sogar unseren Körper.

Das Gedankenkarussell dreht sich, das innere Chaos nimmt zu und körperliche Symptome machen sich bemerkbar. Es ist, als ob wir in einem Buch gefangen wären, das keine Auflösung bietet.

Aber hier ist die gute Nachricht

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"Gefühlsstark"-
Entdecke die Superkräfte


Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie und Ihr Kind mit starken Emotionen umgehen können? Ich lade Sie herzlich zu meinem spannenden Workshop "Gefühlsstark" ein, der sich mit der emotionalen Resilienz und Selbstbehauptung von Kindern befasst.

Was bedeutet emotionale Resilienz?
Emotionale Resilienz ist die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. In meinem interaktiven Workshop lernen Kinder, wie sie diese wichtige Fähigkeit entwickeln und stärken können.

Ich freue mich sehr, Ihnen meinen inspirierenden Workshop vorzustellen, der darauf abzielt, die Stärken und Resilienz Ihres Kindes zu fördern. 
In einer Welt, die ständig im Wandel ist, ist es wichtiger denn je, dass Kinder über die Fähigkeit verfügen, mit ihren Gefühlen umzugehen und sich selbstbewusst zu entfalten und dass Kinder lernen, Herausforderungen mit Mut, Selbstvertrauen und einer positiven Einstellung zu begegnen.


Entdeckungsreise zur inneren Stärke

Die Kraft der Frauenkreise –

Ein Ort für Verbundenheit, Atem und Inspiration


Stellen Sie sich einen Raum vor, in dem die Welt für einen Moment innehält. Ein Ort, an dem Sie die Hektik des Alltags hinter sich lassen, tief durchatmen und ganz bei sich ankommen können. Frauenkreise sind solche magischen Orte – voller Verbundenheit, innerer Ruhe und Inspiration.


Ein Kreis, der Ihre Seele atmen lässt

In einem Frauenkreis verbinden sich die Kraft der Gemeinschaft und die heilsame Wirkung von Atem und Meditation. Tiefes Atmen bringt Sie zurück in den Moment, Meditation klärt Ihren Geist, und die Begegnung mit anderen Frauen schenkt Ihnen neue Perspektiven und Kraft.



Warum ein Frauenkreis?

Manchmal genügt ein bewusster Atemzug, um zu spüren, wie viel Energie in uns ruht. In einem Frauenkreis schenken Sie sich genau diese Momente der Achtsamkeit und inneren Einkehr:

  • Atmen Sie durch: Lassen Sie den Druck des Alltags hinter sich. Geführte Atemübungen helfen Ihnen, loszulassen und in Ihre innere Balance zurückzufinden.
  • Meditative Momente: Ob in der Stille oder begleitet von sanften Impulsen – Meditation eröffnet Ihnen neue Räume der Klarheit und Gelassenheit.
  • Verbindungen, die nähren: Im Kreis von Frauen entsteht eine Kraft, die über Worte hinausgeht. Hier dürfen Sie sich öffnen und einfach sein.
  • Inspiration, die bleibt: Jedes Treffen widmet sich einem besonderen Thema, das Sie berührt, inspiriert und weiterträgt.


Die Magie des Augenblicks

Atemübungen und Meditation bilden den Kern vieler Frauenkreise. Die bewusste Atmung beruhigt nicht nur den Geist, sondern öffnet auch das Herz – für sich selbst und die anderen im Kreis. Themen wie Selbstfürsorge, innere Stärke oder der Mut, Ihren Weg zu gehen, verbinden sich mit sanften Atem-Ritualen und geführten Meditationen zu einem Erlebnis, das lange nachwirkt.



Mehr als ein Treffen

Ein Frauenkreis ist ein Ort der Heilung und Entfaltung. Es sind die tiefen Gespräche, die gemeinsamen Atemzüge und die Stille, die diesen Raum so besonders machen. Hier entsteht ein neuer Rhythmus: Ihre Atmung wird tiefer, Ihre Gedanken werden klarer, und Sie fühlen, wie neue Energie durch Sie fließt.

Sind Sie bereit, Atem, Achtsamkeit und Verbindung zu erleben?
Treten Sie in den Kreis – und entdecken Sie, wie Meditation, Atemübungen und Gemeinschaft Sie auf allen Ebenen stärken können.

Aktuelle Workshops finden Sie bei Angebote

Aktuelle Workshops

 "If you can dream it,you can do it!"
- Walt Disney - 
  • Bitte beachte, ich bin kein Psychologe. Meine Produkte und Inhalte stellen keinen medizinischen Rat dar.